ستارتايمز11

منتدى التقافة و الاسلام


    _ تعلق بالحديده المتحركه , ثم ارفع قدميك عن الارض. مددي نفسك بهدوء.ثم تارجحي ذهابا وايابا..... 2_ اهبط بين الحين والاخر الى الارض لاراحة ذراعيك.. 3_ يستحسن ان تثن جسمك الى الامام والى الخلف اثناء عملية التارجح ,مع انتعال خفين ثقيلين لهذه الغايه .. الت

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 42
    تاريخ التسجيل : 05/12/2010

    _ تعلق بالحديده المتحركه , ثم ارفع قدميك عن الارض. مددي نفسك بهدوء.ثم تارجحي ذهابا وايابا..... 2_ اهبط بين الحين والاخر الى الارض لاراحة ذراعيك.. 3_ يستحسن ان تثن جسمك الى الامام والى الخلف اثناء عملية التارجح ,مع انتعال خفين ثقيلين لهذه الغايه .. الت

    مُساهمة  Admin في الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 4:55 pm

    مــــــوقــع الكرة المغربية أخبار البطولة... المحترفين... الجمهور...

    www.lefoot.ma



    تجدون فيه كل ما يتعل بالكرة المغربية موقع أرجوا أن ينال اعجابكم


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 17, 2017 11:44 pm